坂道ダッシュ🏃💨

今日は坂道ダッシュの日🏃💨

土曜日は足腰を鍛える日

72段一気に駆け上がる

川に掛かる橋の階段

上がると景色が良い🎵

５往復全力ダッシュ

心肺機能と瞬発力が上がる

ボクシングに必要な機能が

養われる❗️