プチ断食やろうぜ❗️

今日は家族が(嫁と子供達)はバァバに連れられてお出かけしたし、夜まで1人で引きこもりな事も有り奮起。

「そんだ❗️断食しょう❗️」って事になった。

昨日の夜20時頃に夕飯を摂って今日の20時まで24時間断食決行だ。

只今の時刻は朝10時半。7時半に起きてから

トレーニングしてきて今帰宅からのシャワー終えてブログ書いている。

今日1日、口に入れるのは水(にがり入りの手作りミネラル水)のみ。

現役ボクサー時代に何度が断食経験が有るが

この年になってからは初断食。(若い時とは効果が変わっているであろう)どの様な効果が出るのか楽しみである。

今回は短期断食(24時間)。消化器系を休ませる為の断食。減量目的では無いのでどのくらい体重が減るかでは無い。また結果は報告するとしょう。

今の体重測っておきます。↓