今日は家族が(嫁と子供達)はバァバに連れられてお出かけしたし、夜まで1人で引きこもりな事も有り奮起。 「そんだ❗️断食しょう❗️」って事になった。 昨日の夜20時頃に夕飯を摂って今日の20時まで24時間断食決行だ。 只今の時刻は朝10時半。7時半に起きてから…

昨日はアンチエイジングの本を読んだ 日常生活で気を付ける事が書いてあった。 運動の事、肌や内臓に良い事など 日頃から意識して改善したら良いと 書かれていたが、やはり食事の事が圧倒的に 多く書かれていた。 食べてはいけない物として ○小麦粉 ○乳製品 …